La vitamina B3 también se conoce como niacina y se encuentra en la naturaleza entre otros cosas en los peces, la carne y los despojos. Este nutriente también está presente en cacahuetes, cereales de grano entero y especialmente en las semillas de café. Además, esta vitamina se utiliza regularmente por el cuerpo para producir ácidos grasos especiales. En este proceso, el cuerpo convierte las dos variantes principales nicotinamida y ácido nicotínico, e incluso es capaz de producir niacina independientemente. Una fuente adicional de vitamina B3 son los complementos alimenticios.
¿ Tiene usted la suficiente vitamina B3?
Por lo general, comemos mucha Vitamina B3 a través de nuestra alimentación. Así la adquiere el cuerpo, por ejemplo, a través de las variedades de carne o pescado. Sin embargo, puede ocurrir que el cuerpo reciba escasez de vitamina B3. Si su alimentación no le proporciona la suficiente vitamina B3, una ingesta adicional de B3 en forma de complemento alimenticio podría ser una buena idea, los mismo ayudan al cuerpo a promover la energía, menos apetito, etc
La vitamina B3 es importante para la energía física y mental
También es importante tener en cuenta qu el cuerpo necesita vitamina B3 para obtener energía de los carbohidratos, proteínas y algunas grasas. Además el cerebro utilza este nutriente para generar nuevas sustancias sobre una base regular y también ayudar en la construcción de células nerviosas. Además, uno debe recordad que un suplemento alimenticio de vitamina B3 no sólo promueve las membranas mucosas sanas y una piel radiante sino que también puede proteger el sistema nervioso y muchas funciones vitales.
Debemos consumir vitamina B3 por los siguientes motivos:
Apoya importantes procesos metabólicos del cuerpo
Esencial para el procesamiento de los macronutrientes
Promueve unas células nerviosas saludables
Ayuda a manterner las membranas mucosas sanas
Alta dosificación
Sin agentes de liberación
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